Trainingstijden

Bij NABA boksen in Nijmegen geldt: Boksen is voor iedereen! Jong & oud, mannen & vrouwen, beginners & gevorderden: bij ons is iedereen welkom om met de bokssport kennis te maken.

Onze trainingen zijn verdeeld in 3 groepen: Jeugd, recreanten en de wedstrijdgroep (gevorderde boksers). Op zaterdag trainen we allemaal samen en wordt er afgewisseld met stoten combinatie op de bokszak, conditie en krachtoefeningen. Een uur lang flink veel calorieën verbranden en werken aan je conditie. Op vrijdagmorgen hebben wij gratis sportuur voor dames. Bekijk een impressie van de verschillende boksgroepen.

Maandag (techniek en conditie):
17:30 tot 18:30 jeugd 8 t/m 12 jaar
18:45 tot 20:00 recreanten
20:00 tot 21:15 gevorderden

Woensdag (sparren en kracht):
17:30 tot 18:30 jeugd 13 t/m 16 jaar
18:45 tot 20:00 recreanten
20:00 tot 21:15 gevorderden

Vrijdag (techniek en sparren):
09:00 tot 09:45 gratis sportuur voor vrouwen
16:30 tot 17:30 jeugd 8 t/m 12 jaar
17:30 tot 18:30 jeugd 13 t/m 16 jaar
18:30 tot 19:30 wedstrijdboksers met licentie
19:45 tot 21:00 recreanten & gevorderden

Zaterdag:
09:30 tot 11:00 wedstrijdboksers met licentie
11:00 tot 12:15 iedereen: bokszaktraining, conditie & krachttraining

Gratis proefles

De eerste twee trainingen bij NABA zijn vrijblijvend en gratis. Volg de proeflessen tijdens de recreanten trainingen op: maandag 18:30-20:00, woensdag 18:30-20:00 of vrijdag 19:30-21:00. Voor de eerste twee trainingen hoeft u zich niet van te voren in te schrijven. Je hoeft alleen sportkleren en sportschoenen mee te nemen. Op de vereniging zijn bokshandschoenen en windselen te leen.

Extra:

Zaterdag bokszaktraining

Op zaterdag trainen we allemaal samen van 11:00 - 12:00 uur. De training wordt afgewisseld met stoten combinaties op de bokszak, conditie en krachtoefeningen. Een uur lang flink veel calorieën verbranden en werken aan je conditie. Begin het weekend goed met deze lekkere workout.

Gratis bokszaktrainingen in September

De hele maand September mag je op zaterdagochtend bij de bokszaktraining iemand gratis meenemen om mee te laten trainen. Dit kan een familielid zijn of een vriend/vriendin. Hij/zij komt dan met jou mee trainen en hoeft nog geen bokservaring te hebben. Dit kan de hele maand September gratis. Dus vind je het gezellig om een keer iemand mee te nemen en hij/zij is geen lid van NABA dan kom lekker samen deze maand.

Let op: Alleen op zaterdagochtend 11:00 - 12:00 uur.

Locatie

NABA zit in het voorzieningenhart 't Hert, dit is in het Willemskwartier in Nijmegen.

’t Hert
Thijmstraat 40
6531 CS Nijmegen
Bushalte Thijmstraat: Lijn 1, 3, 4 & 8

Trainers

Onder de deskundige leiding van gediplomeerde boksinstructeurs: Kees Esveld, Orhan Öztürk en Manja Peters worden er tijdens de trainingen aan techniek, kracht en conditie gewerkt.

Bokstrainer Orhan Öztürk

Orhan Öztürk

Orhan is 13 maal Nederlands Kampioen en brengt met zijn jarenlange ervaring in de ring het niveau van alle boksers en wedstrijd spelers naar topniveau. De langst lopende trainer bij NABA zorgt voor ijzersterke discipline en is onmisbaar voor de club.

Bokstrainer Manja Peters

Manja Peters

Manja is afgestudeerd als docent zelfverdediging aan het CIOS in Arnhem en heeft zowel op nationaal als internationaal niveau gebokst en is twee keer Nederlandse kampioen geworden. Daarnaast geeft ze coaching en persoonlijke begeleiding bij afvallen, bewegen en weerbaarheidstraining in Nijmegen op http://gezondsterk.nl/.

Bokstrainer Kees Esveld

Kees Esveld

Kees is een gediplomeerde en ervaren bokstrainer en brengt zowel de beginnende als ervaren boksers technisch op hoog niveau. Naast zijn opleiding SPW en het CIOS in Arnhem is hij actief sportdocent aan de Radboud Universiteit van Nijmegen. Deze combinatie van ervaringen zorgen voor professionele en leuke trainingen waar boksers van elk niveau gemotiveerd hun doel kunnen behalen.